VOEDINGSADVIES
EAT GOOD - FEEL GOOD
JOUW 'HEALTHY LIFESTYLE'
Wil je stoppen met jojoën? Nooit meer piekeren over eten? Opnieuw kunnen genieten van eten en gaan eten? Je weer goed in je vel voelen? Ondersteuning krijgen bij vegetarische/veganistische voeding? Een balans vinden tijdens de menopauze?
Een gebalanceerd voedingspatroon is de sleutel tot een gezond en gelukkig leven!
Je kan bij mij terecht voor advies rond:
- Gezonde voeding
- Overgewicht/obesitas
- Ondergewicht
- Vegetarisme/veganisme
- Voeding bij de menopauze
PRIKKELBARE DARMSYNDROOM
Last van een opgeblazen gevoel na een maaltijd? Ervaar je vaak buikpijn? Last van winderigheid en een variërende stoelgang?
Dan is de FODMAP-module precies wat jij zoekt! In deze module gaan we op zoek naar de voedingsmiddelen waar jij gevoelig aan bent door middel van een eliminatiefase. Vervolgens de introductiefase en tot slot de stabilisatiefase.
Dankzij deze module krijg je controle over al je klachten!
ADVIES VOOR SPECIFIEKE VOEDINGSVRAGEN
Heb je specifieke voedingsvragen en weet je niet hoe deze behandelt moeten worden? Samen werken we aan een voedingspatroon dat rekening houdt met jouw medische behoeften en een positieve bijdrage biedt aan je gezondheid. Dankzij mijn expertise krijg je de juiste ondersteuning om je gezondheid optimaal te beheren.
Specifiek voedingsadvies zoals:
- Emotioneel eten
- Hoge/lage bloeddruk
- Voedselallergieën en -intoleranties (vb. lactose)
- Maag-en darmproblemen (diaree, constipatie, reflux,...)
- Hart- en vaatvriendelijke voeding zoals te hoge cholesterol
KINDEREN & ADOLESCENTEN
Weet je niet waar te beginnen om de juiste voeding voor je kind klaar te maken? Verlies je de moed wanneer ze jouw maaltijden niet lekker vinden? Voelt jouw tiener/puber zich niet goed in zijn of haar vel?
Twijfel dan niet langer om mijn hulp in te schakelen!
Voedingsadvies voor jonge kinderen en adolescenten rond:
- Gezonde voeding
- Moeilijke eters
- Ondergewicht
- Overgewicht/obesitas
- Voedselallergieën en -intoleranties (attest dokter)
- PDS (prikkelbare darmen)
Ouders met een baby kunnen bij mij ook terecht voor extra hulp & tips bij:
- Koemelkeiwitallergie (attest dokter)
- Overschakelen van flesvoeding naar bijvoeding en vaste voeding
Jongeren van 12-16 jaar mogen (met toestemming) ook alleen op consultatie komen wanneer zij moeite hebben om over voeding te praten in het bijzijn van de ouders.
SPORTVOEDINGSADVIES OP MAAT
Wil je jouw sportprestaties naar een hoger niveau tillen? Dan is het tijd om je voedingspatroon strategisch aan te pakken! Voeding is de sleutel tot optimale prestaties, sneller herstel en een sterkere fysieke conditie. Of je nu een beginnende sporter bent of een ervaren atleet die zijn grenzen wil verleggen, de juiste voeding maakt het verschil.
Omdat elke sporter uniek is, verdient jouw voedingsplan een persoonlijke aanpak. Ontvang een op maat gemaakt voedingsschema dat perfect aansluit bij jouw sport, doelen en levensstijl. Leer wat, hoeveel en wanneer je het best eet voor, tijdens en na een training of wedstrijd, afgestemd op de specifieke behoeften van jouw sport. Zet vandaag de stap naar betere prestaties en meer energie! 🚀
Adviezen gericht op:
- Algemeen sportvoedingsadvies
- Training/wedstrijdvoeding
- Sportsupplementen
- Verdere opvolging van progressie