WERKWIJZE
Consultaties
Intakegesprek
DUUR 60 MIN (VERPLICHT)
Tijdens de eerste consultatie nemen we de tijd om je huidige eetpatroon onder de loep te nemen. Door te begrijpen wat je nu eet en waarom je bepaalde voedingskeuzes maakt, kan ik je gericht advies geven. Mijn doel is om je te helpen een eetpatroon te ontwikkelen dat niet alleen gezond is, maar ook haalbaar en vol te houden op de lange termijn. Op basis van jouw voedingspatroon, stel ik persoonlijke adviezen op die aansluiten bij jouw levensstijl, voorkeuren en doelstellingen. We bespreken samen de belangrijkste aandachtspunten en stellen haalbare doelen op om aan te werken.
Je krijgt alvast enkele waardevolle tips en tricks mee naar huis. Deze praktische adviezen kun je meteen in je dagelijkse routine integreren, zodat je vanaf dag één al stappen zet in de richting van een gezonder eetpatroon.
Voor wie dat wenst, kan er tijdens de consultatie ook een lichaamsanalyse uitgevoerd worden. Deze analyse geeft ons waardevolle inzichten in je huidige lichaamssamenstelling, zoals het percentage spier- en vetmassa. Met deze informatie kunnen we je vooruitgang nog beter opvolgen en je adviezen nog specifieker afstemmen op jouw lichaam en doelstellingen.
Tweede consultatie
DUUR 40 MIN (VERPLICHT)
Door samen je eetdagboek door te nemen, krijgen we een helder beeld van wat er goed gaat en waar we eventueel nog aan kunnen werken. We bespreken nieuwe doelen en bekijken het plan van aanpak.
Een belangrijk onderdeel van een gezonde levensstijl is weten wat je in je winkelkar legt. Daarom leer ik je tijdens de tweede consultatie hoe je etiketten kunt lezen en interpreteren.
Opvolgconsultatie
DUUR 30 MIN (VRIJBLIJVEND)
Tijdens de opvolgconsultaties beantwoord ik al jouw vragen. Samen bekijken we hoe je eetpatroon nog verder verloopt en krijg je de blijvende ondersteuning die jij nodig hebt. Je krijgt heel wat tips & tricks om jouw doelen te te blijven bereiken. Om het je nog makkelijker te maken, krijg je een winkellijst mee, afgestemd op jouw favoriete supermarkt.
Bovendien krijg je een inspirerende receptenbundel en aangepast educatiemateriaal mee naar huis. Alles om jou te ondersteunen op jouw unieke reis naar een gezonder leven! Ontdek hoe je met een boodschappenlijstje & weekmenu structuur aanbrengt en gemotiveerd blijft.
Modules
Welke module past het beste bij jou? Neem contact op voor meer informatie of om direct te starten met jouw reis naar een gezondere levensstijl!
Healthy module 1
Ontdek hoe je met plezier en motivatie kunt werken aan een energiekere en vitalere versie van jezelf. Kies voor Healthy Module 1 voor het nastreven van een gezonde levensstijl die niet alleen effectiever is, maar waarbij het plan van aanpak ook een stuk aangenamer zal aanvoelen. De module bestaat uit 4 consultaties, waaronder een intakegesprek, een tweede consultatie en 2 opvolgconsulten.
Tijdens de consultaties krijg je waardevolle inzichten, praktische tips en persoonlijk advies om stap voor stap naar een gezondere en duurzame levensstijl te gaan. Bovendien ontvang je een educatiemap zodat je alle belangrijke informatie altijd binnen handbereik hebt! Er wordt ook extra ondersteuning via mail/WhatsApp voorzien, zodat je altijd een expert aan je zijde hebt.
Healthy module 2
Wil jij werken aan een gezondere levensstijl, maar kun je wel wat extra motivatie en ondersteuning gebruiken? Dan is Healthy Module 2 echt iets voor jou! Deze module bestaat uit 6 consultaties, waaronder een intakegesprek, een tweede consultatie en 4 opvolgconsulten. Zo krijg je de begeleiding die je nodig hebt om jouw gezondheidsdoelen te bereiken.
Naast de persoonlijke consultaties, ontvang je ook extra ondersteuning via mail en WhatsApp. Hierdoor kun je altijd terecht met vragen of voor een extra dosis motivatie. Bovendien krijg je een handige educatiemap met waardevolle informatie en praktische tips. Met Healthy Module 2 maak je op een aangename manier blijvende veranderingen in jouw levensstijl.
Module Duo
Wil je samen met je partner werken aan een gezondere levensstijl? Kies dan voor onze Duo-module! Tijdens de consultaties krijgen jullie beiden persoonlijk advies op maat.
Module Fodmap
Heb je last van het prikkelbare darmsyndroom? Onze Fodmapmodule biedt uitgebreid advies, praktische tips en een educatiemap over de behandeling van PDS. In 6 consulten begeleiden we je naar de oplossing voor jouw klachten.
Verpakkingen lezen
Leer gezond boodschappen doen met onze Module verpakkingen lezen! Je ontdekt alle tips en tricks om de juiste keuzes te maken in de supermarkt.
Je krijgt een winkelkaartje mee naar huis en een winkellijst afgestemd op jouw favoriete supermarkt!
Start vandaag nog jouw reis naar een "Healthy Lifestyle"!
Neem contact op voor een afspraak!